জেনে রাখুন আত্মশক্তি বাড়িয়ে তোলার সহজ কৌশল

পুরো পৃথিবীতে আপনার প্রতি সবচেয়ে বিশ্বস্ত ব্যক্তি কে? ভাবনায় পড়ে গেলেন তো! আমিই জানিয়ে দিচ্ছি, আপনার সবচেয়ে বিশ্বস্ত ব্যক্তিটি আপনি-ই! আপনি আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধুও। নিজের প্রতি ভরসা ও সম্মান যদি থাকে, তাহলে বিশ্বজয় করাও সম্ভব।

আত্মশক্তি হলো আপনার শক্তি। মানসিক স্থিরতা ও কাজের প্রেরণা। আত্মশক্তির কারণেই বড় বড় সমস্যাও উতরে যায় খুব সহজেই। আত্মশক্তি বৃদ্ধির অন্যতম উপায় হলো নিজের ওপর ভরসা রাখতে শেখা, নিজের ওপর আস্থা রাখতে শেখা। নিজের কাজের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে শেখা। আর কীভাবে করবেন এসব? জেনে নিন সহজ কিছু উপায়।

অন্যের ভরসা অর্জন

পড়াশোনা, চাকরি, ব্যবসা – আপনার পেশা যেটাই হোক না কেন, আপনার সহপাঠী অথবা সহকর্মীদের প্রতি বিশ্বস্ত থাকুন। যখন অন্যেরা আপনার ওপর ভরসা করবে তখন আপনা থেকেই বৃদ্ধি পাবে আপনার আত্মশক্তি।

সৃজনশীল কাজ করুন

আপনার যদি কোনো শখ থেকে থাকে তাহলে তার চর্চা করুন। সৃজনশীল কাজের মাধ্যমে নিজের একান্ত ভাবনাগুলোর বিকাশ ঘটে। আপনার এই ভাবনার মূল্যায়ন যখন অন্য কেউ করবে, তখন নিজের প্রতি শ্রদ্ধাবোধ বেড়ে যাবে বহুগুণে।

নিজস্ব জগত্‍ গড়ে তুলুন

নিজের একান্ত একটি জগত্‍ গড়ে তুলুন, যেখানে শুধু আপনারই বিচরণ থাকবে। নিজের ভালো লাগা, মন্দ লাগাকে প্রাধান্য দিন। নিজের কথা ভাবুন। নিজের কাজ, কথাবার্তা ইত্যাদি পর্যালোচনা করুন নিজের সাথেই।

পোষ্য রাখুন

যেকোনো একটি পোষ্য বাড়িতে রাখুন। আমরা অনেকেই জানি না যে, যারা কুকুর, বিড়াল বা অন্য কোনো প্রাণী পোষেন তারা মানসিকভাবে অনেক সুস্থ থাকেন। এটাও পরীক্ষিত সত্য যে এসব মানুষের ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি, হার্ট অ্যাটাক বা হাই ব্লাড প্রেশারের মতো অসুখ কম হয়। আপনার পোষা প্রাণীটির দেখাশোনা করা, ওর সঙ্গে খেলা করা, হাঁটতে নিয়ে যাওয়া ইত্যাদি ভালো সময় কাটানোর পক্ষে সহায়ক তো বটেই শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী। এছাড়া পোষা প্রাণীর প্রতি দায়িত্ব পালন আত্মশক্তি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।

যোগ্যতা ও দক্ষতা বৃদ্ধি করুন

আপনার যোগ্যতা ও কর্মদক্ষতাই আপনার মূল শক্তি। এগুলোর ওপরেও আত্মশক্তি অনেকাংশে নির্ভরশীল। দক্ষতা বাড়ানোর জন্য পেশাভিত্তিক বিভিন্ন ছোট ছোট কোর্স করুন। নিয়মিত চর্চা ও প্রশিক্ষণই আপনার দক্ষতা ও যোগ্যতা বাড়িয়ে তুলবে।

কমেন্টসমুহ
Secret Diary Secret Diary

Most searched keywords: Insurance, Loans, Mortgage, Attorney, Credit, Lawyer, Donate, Degree, Hosting, Claim, Conference Call, Trading, Software, Recovery, Transfer, Gas/Electricity, Classes, Rehab, Treatment, Cord Blood, domain, music, mobile, phone, buy, sell, classifieds,recipes
Top